|
Aç gezmedim, ödem gidiyor 🤔
|
188.7 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 67.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 June 2020:
|
1366 kcal
|
Fat: 47.84g | Prot: 52.21g | Carb: 187.74g.
Breakfast: Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Çoban Salatası, Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Ezogelin Çorbası, Sütaş Cacık, Sütaş Cacık, Efsane Baldo Pirinç, Karnıyarık. Dinner: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Eti Karam Bitter. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tombik.77's weight history
|