Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
|
159.0 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2020:
|
1404 kcal
|
Fat: 62.97g | Prot: 73.10g | Carb: 150.98g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Агрокомплекс Йогурт 3,5%, Творожная Запеканка Лера, Малина, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб Бездрожжевой Здоровье. Lunch: Куриная Печень Тушенная с Йогуртом и Чесноком , Рис Отварной с Маслом, Тонус Био Хлеб из Пророщенной Ржи Бездрожжевой, Кинза, Горбуша, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное. Dinner: Творог 5%, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Нектарин, Десерт из Ряженки, Абрикосы. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ВалерияНес's weight history
|