Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
114.6 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2020:
|
1693 kcal
|
Fat: 44.82g | Prot: 47.42g | Carb: 283.76g.
Breakfast: Лента Яблоко Семеренко, Банан, Курага, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Дарницкий Хлеб Журавли, Свекольник. Dinner: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дарницкий Хлеб Журавли, Росттофу Тофу, Гречка Отварная, ВкусВилл Чечевичная Котлета. Snacks/Other: Самарский Кондитер Конфеты Чернослив в Шоколаде с Миндалем, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Сметана 20%, Лента Яблоко Семеренко, Банан. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
victoriyagt's weight history
|