Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
130.1 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2020:
|
2279 kcal
|
Fat: 88.44g | Prot: 140.59g | Carb: 221.54g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Орехи Кешью, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Добрянка Хлеб Пшеничный на Закваске Формовой, Geneticlab Collagen, Sports Research Омега 3, Простоквашино Молоко 2,5%, Хайнц Кетчуп с Горчицей, Яйцо Куриное. Lunch: Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Добрянка Хлеб Пшеничный на Закваске Формовой, Добрянка Котлетки Куриные Паровые, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Инмарко Сэндвич Пломбир Овсяное Печенье, Base Bar Протеиновый Батончик Тирамису, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Добрянка Хлеб Пшеничный на Закваске Формовой, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриное Филе, Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Orion Чокопай, Фаворит Какао-Порошок, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Loacker Quadratini Chocolate , Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра". more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ксения Лопатина's weight history
|