Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
226.0 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 54.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 June 2020:
|
1367 kcal
|
Fat: 50.24g | Prot: 99.05g | Carb: 133.51g.
Breakfast: Укроп, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Укроп, Ашан Сыр Российский 50%, Соевый Соус, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Хлеб Зерновой, Тилапия, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Зеленый Горошек (Замороженный). more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Efrem4ikI's weight history
|