olga gvozdikova's Journal, 15 June 2020

204.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 19.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1915 kcal

Fat: 65.24g | Prot: 134.72g | Carb: 198.13g.   Breakfast: Zuegg Варенье Сливовое,  Кефир 2,5%,  Помидоры,  Огурец (без Кожуры),  Чай с Лимоном, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Красный Яр Хлеб Датский, Бахрушин Рулька Свиная Копчено-Вареная. Lunch: Ашан Сухари из Хлеба,  Хлеб Черный, Бахрушин Рулька Свиная Копчено-Вареная,  Лук,  Огурец (без Кожуры), Помидоры,  Простой Йогурт, Веселый Молочник Сметана 15%, Мясновъ Ленивые Голубцы,  Щи с Курицей. Dinner:  Персики,  Соевый Соус, Green Ray Кукуруза,  Пекинская Капуста,  Кефир 2,5%, Zuegg Варенье Сливовое,  Творожная Запеканка с Манкой,  Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый,  Творожная Запеканка с Манкой. more...

2579 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...