Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
137.8 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 June 2020:
|
1158 kcal
|
Fat: 63.01g | Prot: 50.76g | Carb: 92.90g.
Breakfast: Диyes Батончик Мюсли, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сыр Российский, Сахарный Песок, Кофе. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Сметана , Green Ribbon Зелёный Горошек Консервированный, Шашлык из Свинины, Sen Soy Фунчоза Вареная. Dinner: Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Черкизовский Колбаса, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Щедрые Хлебцы Гречневые. Snacks/Other: Хлебный край Квас, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир". more...
|
|
1897 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Juliya2020's weight history
|