Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2020
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221.3 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 56.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 June 2020:
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1334 kcal
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Fat: 84.23g | Prot: 91.71g | Carb: 45.12g.
Breakfast: Café Expresso, Polly Leite em Pó Desnatado, Requeijão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Litoral Queijo Muçarela, Panini Low Carb. Lunch: Zaffari Peito de Frango Grelhado, Alho Picado, Nestlé Creme de Leite, Queijo Parmesão (Ralado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Cebolas, Fugini Molho de Tomate, Calabresa, Litoral Queijo Muçarela , Wickbold Wrap 100% Integral. Snacks/Other: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite em Pó Desnatado, Café Expresso. more...
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losing 0.5 lb a week
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