Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2020
|
236.8 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 June 2020:
|
2086 kcal
|
Fat: 80.08g | Prot: 94.67g | Carb: 251.04g.
Breakfast: Кантата Паста из Фисташки Романтика Парижа , Грецкие Орехи, Хлеб Цельнозерновой, Киприно Сыр Российский, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Nina Farina Тараллини Классические, Пастилушка Пастила без Сахара , Картошка Печеная, Сметана , Хлеб Цельнозерновой, Салат из Помидоров и Огурцов, Борщ с Курицей. Dinner: Пролив Паштет Шпротный из Кильки и Салаки Горячего Копчения, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Красный Пищевик Зефир Ванильный без Сахара, Персики, Творог 9%. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Ашан Плов с Говядиной, Жимолость, Яблоко Зеленое, Pro DOZA Протеин. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
karisa9's weight history
|