주말을 반성합니다. 망할 치맥 ㅠㅠ
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162.5 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 May 2020:
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2240 kcal
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Fat: 62.55g | Prot: 181.77g | Carb: 192.52g.
Breakfast: 맥코믹 발사믹드레싱, 나의 아침 샐러드, 파리바게트 순수 우유크림빵. Lunch: 고추조림, 수육, 무말랭이무침, 김치, 비빔막국수. Dinner: 김치, 코다리찜, 피코크 해물 동그랑땡, 해물탕, 밥. Snacks/Other: 스키니피그 초콜릿 더블샷, 노브랜드 트러플 그릴닭안심, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 카브라이트 카브라이트 단백질바(민트초코), 정관장 홍삼비력, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 디카페인 커피. more...
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774 kcal
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Activities & Exercise:
Spinning - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
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gaining 3.9 lb a week
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