Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2020
|
116.6 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 May 2020:
|
3392 kcal
|
Fat: 182.60g | Prot: 150.23g | Carb: 271.81g.
Breakfast: Гармония Сметана 20%, Шампиньоны, Barilla Макароны Отварные, Кокосовое Масло, Now Foods Псиллиум, Льняные Семена, ВкусВилл Гречка Зелёная, Увелка Овсяная Каша, Artfruit Авокадо ХАСС, Лента Лосось, La Tourangelle Масло Авокадо, Яйцо Куриное, Льняные Семена. Lunch: ВкусВилл Гречка Зелёная, Зеленый Листовой Салат, Все Хотят Орехов Кокосовая Паста, Lindt Горький Шоколад 85%, Лента Лосось, Artfruit Авокадо ХАСС, Barilla Макароны Отварные, Гармония Сметана 20%, Barilla Макароны Отварные, Гармония Сметана 20%, Шампиньоны, ВкусВилл Гречка Зелёная. Dinner: Все Хотят Орехов Кокосовая Паста, Гармония Сметана 20%, Яйцо Куриное, Арла Сыр Арла Натура Light, Гармония Сметана 20%, Шампиньоны, Арла Сыр Арла Натура Light, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Любятово Крекер Витаминный, Canti Вино Красное Сухое, Вино Сухое. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya-90's weight history
|