Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2020
|
138.9 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 May 2020:
|
1579 kcal
|
Fat: 70.08g | Prot: 84.44g | Carb: 162.59g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Экомилк Сыр Творожный с Зеленью, Ржаной овсяноблин, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Кефир 1%, Семена Льна, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Соленые Огурцы с Укропом, Постный Борщ. Dinner: Зеленый Лук, Творог 5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Maxler Collagen Hydrolysate. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Насыпной яблочный пирог. more...
|
|
2122 kcal
|
Activities & Exercise:
Заминка - 25 minutes, Running - 7/mph - 20 minutes, Дома и в магазин - 1 hour, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 7 hours and 9 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kOksik777's weight history
|