Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2020
|
138.9 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 May 2020:
|
1606 kcal
|
Fat: 60.85g | Prot: 92.06g | Carb: 182.12g.
Breakfast: M&M's Молочный Шоколад с Разноцветными Драже, Огурец (без Кожуры), Запеченный паштет из куриной печени, Хлеб Цельнозерновой, Кофе (из Молотых Зерен), Кефир 1%, Семена Льна. Lunch: Теремок Салат Оливье Постный, Банан, Фасолевый Суп. Dinner: Лимонный Сок, Помидоры, Лента Эстрагон, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Lactica Греческий Йогурт, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры Черри, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Шампиньоны Гриль, Maxler Collagen Hydrolysate. Snacks/Other: Яблоко, NL International Jam Apricot, Творог (Полностью Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Курага, Изюм. more...
|
|
2670 kcal
|
Activities & Exercise:
Треня - 40 minutes, Прогулка - 1 hour, Зарядка - 45 minutes, Resting - 16 hours and 3 minutes, Sleeping - 5 hours and 32 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kOksik777's weight history
|