Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2020
|
140.0 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 May 2020:
|
1315 kcal
|
Fat: 48.88g | Prot: 70.49g | Carb: 159.65g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни, Базилик, Лента Эстрагон, Огурец (без Кожуры), Орехи Кешью, Карат Violette Cream Cheese, Сгущенка, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе (из Молотых Зерен), Кефир 1%, Семена Льна. Lunch: NL International Protein Muesli Exotic Fruits, Простоквашино Сметана 15%, Кабачковые Оладьи. Dinner: Село Зеленое Кефир 1%, Корица, Творог 0%, Базилик, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Лента Эстрагон, Maxler Collagen Hydrolysate. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Орехи Кешью, Изюм (без Косточек), Курага, Красное Яблоко. more...
|
|
1973 kcal
|
Activities & Exercise:
Треня - 45 minutes, Зарядка - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kOksik777's weight history
|