olga gvozdikova's Journal, 07 May 2020

210.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 25.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2174 kcal

Fat: 83.54g | Prot: 148.69g | Carb: 250.42g.   Breakfast:  Ветчина Куриная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий,  Сухие Цельные Семена Кунжута,  Каша Пшенная на Молоке,  Цикорий с Молоком, Кедровые Орехи. Lunch:  Мармелад,  Картошка Печеная,  Помидоры,  Капуста, Азия Капуста по Корейски с Морковью,  Подсолнечное Масло,  Свеклы, BeFit Суп Грибной с Картофелем , Лента Печень Говяжья Жареная с Луком. Dinner: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий,  Сервелат, Брест Литовск Сыр Классический 45%,  Лук,  Пекинская Капуста,  Простой Йогурт, BeFit Суп Грибной с Картофелем, Помидоры, Огурец (с Кожурой),  Кета. Snacks/Other: ВкусВилл Варенье Груша, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Белый Город Молоко 2,5%,  Цикорий с Молоком, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...

3065 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...