Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2020
|
141.3 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 May 2020:
|
1179 kcal
|
Fat: 50.40g | Prot: 86.18g | Carb: 97.09g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Fitstart Хлебцы Рисовые Прованские Травы, Настоящий Торт Сметанник, Семена Льна, Био Баланс Кефир 0%. Lunch: Maxler Collagen Hydrolysate , Lactica Греческий Йогурт, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Морковь, Капуста Белокочанная, Куриный Суп Лапша. Dinner: Корица, Кефир 1%, Гренки Домашние, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Lactica Греческий Йогурт. Snacks/Other: Окей Виноград Черный , Кофе (из Молотых Зерен), Рафаэлло Конфета, Красное Яблоко. more...
|
|
2691 kcal
|
Activities & Exercise:
Треня - 40 minutes, Прогулка - 1 hour, Табата и разминка - 1 hour, Resting - 13 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours and 6 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kOksik777's weight history
|