Kholodovitch's Journal, 01 May 2020

231.3 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 10.8 lb.    Diet followed 100%.

---

1204 kcal

Fat: 47.87g | Prot: 48.22g | Carb: 149.31g.   Breakfast: Суп на курином бульоне c картошкой и рисом (уменьшено мясо), Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый. Lunch: Майонез,  Основное "Куриная грудка тушёная с овощами и том.пастой",  Гречка. Dinner: Майонез, Гарнир "Рис с Мексиканской смесью". more...

4147 kcal

Activities & Exercise: Resting - 1 hour and 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...