Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
208.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2020:
|
2043 kcal
|
Fat: 102.16g | Prot: 147.85g | Carb: 134.41g.
Breakfast: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Бигус, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Груша. Lunch: Подсолнечное Масло, Свекла Вареная, Хлеб Черный, Колбаса Варено-Копченая, Свекла Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Рассольник, Бигус. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Минтай в Сметане. Snacks/Other: Кедровые Орехи , Белый Город Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Азия Капуста по Корейски с Морковью, Рис Вареный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Варенье из Смородины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Творог (Обезжиренный). more...
|
gaining 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga gvozdikova's weight history
|