Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
142.0 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 April 2020:
|
825 kcal
|
Fat: 31.93g | Prot: 56.92g | Carb: 79.64g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 25%, Яблочные Оладьи. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Куриный Бульон, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кефир 1%, Соленые Огурцы с Укропом, Приготовленная Квашеная Капуста, Котлеты из Индейки на Пару, Яблочные Оладьи. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Яблоко Зеленое, Яблочные Оладьи. more...
|
|
2026 kcal
|
Activities & Exercise:
Треня - 1 hour, Зарядка - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kOksik777's weight history
|