Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
137.6 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2020:
|
1218 kcal
|
Fat: 56.01g | Prot: 65.21g | Carb: 121.74g.
Breakfast: Американо, Шпинат, Хамон, Сыр Сулугуни, Овсяноблин. Lunch: Орех Пекан, Оливковое Масло, Голубика, Good Food Семечки Подсолнечника, Soignon Козий Сыр Мягкий, Помидоры Черри, Белая Дача Рукола, Перепелиное Яйцо. Dinner: Barilla Макароны Бантики Отварные, Оливковое Масло, Веселый Молочник Сметана 15%, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Royal Forest Ягоды Годжи, Mlekovita Греческий Йогурт 10%, Красное Яблоко, Мёд. more...
|
losing 4.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
polina🍓ckn's weight history
|