Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
143.1 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 April 2020:
|
975 kcal
|
Fat: 40.20g | Prot: 55.79g | Carb: 97.45g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Карат Сыр Творожный Violette, Овсяноблин. Lunch: Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Винегрет. Snacks/Other: Искренне Ваш Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Ленивая Овсянка с Яблоком и Корицей, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
1833 kcal
|
Activities & Exercise:
Треня - 40 minutes, Дома и в магазин - 1 hour, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours and 7 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kOksik777's weight history
|