|
Вес стоял почти 10 дней на 63,3. Но пошёл вниз! Веду борьбу за каждый грамм. Планирую к 30 апреля 61 кг.
|
138.2 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 April 2020:
|
889 kcal
|
Fat: 28.11g | Prot: 41.56g | Carb: 127.93g.
Breakfast: Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Увелка Кукурузная Каша на Воде . Lunch: Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Борщ с Курицей. Dinner: Мёд, Огурец (с Кожурой), Мясо Кролика, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Other: Морковь. more...
|
|
1758 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
18 Apr 20 by member: o.chylkiova
|
Лучи похудения в жир!!! ☀️☀️☀️
18 Apr 20 by member: Дарья Зу
|
Спасибо, поддержка это так важно!
18 Apr 20 by member: Ivanova_bard
|
Молодец! Только советую не планировать вес заранее, так как если он не будет таким, которым вы его задумали, вы будете расстроенны:)
18 Apr 20 by member: Lyudmila45
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ivanova_bard's weight history
|