|
Желанный вес достигнут, но система питания мне очень понравилась и подошла. Это не значит, что я иногда не «хожу налево», и не нарушаю калораж или баланс. Однако, жизнь изменилась, так же как и мое отражение в зеркале! Всем желаю достичь желаемого, и не только в весе или внешнем виде, но и личного счастья и удовлетворения своей жизнью!
|
163.1 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 April 2020:
|
972 kcal
|
Fat: 36.02g | Prot: 26.49g | Carb: 139.78g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Олимп Вареники с Вишней. Lunch: Сыр Российский, Булочка Зерновая, Верес Закуска Закарпатская, ВкусВилл Суп Гороховый с Копчёностями. Dinner: Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Биг Бон Лапша Быстрого Приготовления. Snacks/Other: Киви, Мандарины. more...
|
losing 0.3 lb a week
|