Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
|
143.7 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 April 2020:
|
981 kcal
|
Fat: 30.84g | Prot: 38.90g | Carb: 141.85g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Бородинский, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (без Кожуры), Омлет с Молоком. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Салат Овощной, Hortex Гавайская Смесь, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Dinner: Био Баланс Кефир 0%. Snacks/Other: Фуджи Яблоко , Помидоры, Зеленый Чай, Меренга Зефир Бело-Розовый, ВкусВилл Ленивая Овсянка с Яблоком и Корицей. more...
|
|
1717 kcal
|
Activities & Exercise:
Разминка - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kOksik777's weight history
|