Azazel007's Journal, 04 April 2020

Azazel007's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Ну вот и -15 кг за почти 7 месяцев

239.2 lb Lost so far: 33.1 lb. Still to go: 56.2 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 04 April 2020:

1804 kcal

Fat: 88.93g | Prot: 61.57g | Carb: 190.83g. Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Алёнка, Огурец (с Кожурой), Клинский Мясокомбинат Салями Венская, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Блинчики. Lunch: Папа Джонс Пицца Пепперони 23 см. Snacks/Other: Самарский Кондитер Конфеты "Вечеринка", Ударница Мармелад со Вкусом Яблока. more...

2960 kcal

Activities & Exercise: велотренажер - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

losing 0.8 lb a week

19 Supporters Support

Comments

Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178

04 Apr 20 by member: sashulya2


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

Azazel007's weight history

view complete history

Azazel007's Journal, 04 April 2020

Submit a Comment

Other Related Links

Members

Azazel007's weight history