Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2020
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159.2 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 March 2020:
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1743 kcal
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Fat: 60.93g | Prot: 70.65g | Carb: 227.69g.
Breakfast: Tè (Infuso), Coop Cioccolato Fondente Extra 72%, Nick Sciroppo d'acero, Nick Pancake Mix. Lunch: Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Kikkoman Salsa di Soia, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Zarotti Filetti di Alici, Mareblu Tonno all'olio di Oliva, Gallo Riso Rosso Integrale. Dinner: Pere, Focaccia fatta in Casa, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Conad Funghi Champignons Sottolio, Funghi Champignon, Olive, Ketchup, Vegamo Bastoncini alla Marinara. Snacks/Other: Focaccia fatta in Casa, Kiwi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tè (Infuso), Caffè (dalla Moca), Zucchero di Canna, Esselunga Mandorle Sgusciate. more...
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losing 0.2 lb a week
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