Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2020
|
99.2 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 March 2020:
|
1430 kcal
|
Fat: 49.95g | Prot: 105.24g | Carb: 149.94g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Мёд, Овсяноблин, Сыр Российский, Банан, Молокія Йогурт 1,6%, Сыр Адыгейский, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Помидоры Черри. Lunch: Замороженная Вишня, Молокія Йогурт 1,6%, Белоцерковский Творог 0%, Grow Food Салат с Редисом и Огурцами, Паштет из Куриной Печени, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Суп Овощной. Dinner: Картофель Отварной, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Яичный Омлет, Рыбные Котлеты. Snacks/Other: Миндаль, Лукум, Малина (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная), Ичим , Молокія Йогурт 1,6%, Творожная Запеканка с Изюмом, Замороженная Вишня. more...
|
|
1443 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Yoga - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zbir0806's weight history
|