olga gvozdikova's Journal, 26 March 2020

205.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 19.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2122 kcal

Fat: 100.46g | Prot: 105.07g | Carb: 201.64g.   Breakfast:  Чай,  Красный Сладкий Перец,  Помидоры, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью,  Плов с Курицей. Lunch: Здравник Цикорий Растворимый, Белый Город Молоко 2,5%,  Помидоры, Сыр Российский,  Морковь по-Корейски, Олейна Подсолнечное Масло , Плов с Курицей, Приготовленные Свеклы (Свежие). Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью,  Сыр Колбасный,  Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Белый Город Молоко 2,5%,  Растворимый Кофе (из Порошка),  Помидоры,  Сметана , Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Prisma Бифштекс Рубленный из Курицы, Бифштекс, Щи с Курицей. Snacks/Other: Ашан Киви,  Мандарины,  Яблоко Желтое. more...

2947 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...