olga gvozdikova's Journal, 23 March 2020

206.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 20.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2525 kcal

Fat: 110.54g | Prot: 162.45g | Carb: 232.08g.   Breakfast:  Хлеб Бородинский,  Простой Йогурт,  Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%,  Какао, Виктория Бифштекс Говяжий Натуральный,  Перловка Отварная. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло ,  Томатная Паста,  Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Prisma Бифштекс Рубленный из Курицы,  Щи с Курицей. Dinner:  Вареное Яйцо,  Хлеб Бородинский,  Колбаса Варено-Копченая,  Вафли,  Желудки Куриные, Борщ,  Огурец (с Кожурой), 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный,  Капуста,  Кетчуп,  Перловка Отварная, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Магнит Апельсин,  Киви,  Грецкие Орехи, Здравник Цикорий Растворимый, Белый Город Молоко 2,5%,  Творог 5%. more...

2818 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Hanging Laundry - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 55 minutes. more...