Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2020
|
136.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2020:
|
2304 kcal
|
Fat: 94.17g | Prot: 150.04g | Carb: 213.87g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Лакт Творог 2%. Lunch: Запеканка Картофельная с Куриной Грудкой , Компот из Сухофруктов, Суп Грибной. Dinner: Сердце Куриное, Белый Хлеб, Белый Хлеб, Меридиан Скумбрия Холодного Копчения, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Блины с Творогом. more...
|
|
2608 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Race - 24 minutes, Resting - 13 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kinkom's weight history
|