Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
219.1 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2020:
|
1723 kcal
|
Fat: 95.93g | Prot: 99.55g | Carb: 129.23g.
Breakfast: Оливковое Масло, Творожная Запеканка с Изюмом, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Сыр Российский 50%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Щедрые Хлебцы Гречневые, Помидоры, Шампиньоны в Сметане, Булгур. Dinner: Русское Море Горбуша Запеченная , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Магнит Чеснок , Зеленый Лук, Соевый Соус, Оливковое Масло, Редис. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Каждый День Цветочный Мед, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Милково Продукт Творожный Нежный , Эколь Колбаса Сырокопченая Говяжья Халяль, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malechka1988's weight history
|