Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
221.1 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 55.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2020:
|
1678 kcal
|
Fat: 56.23g | Prot: 144.12g | Carb: 140.18g.
Breakfast: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Atech Nutrition Omega 3-6-9. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриное Филе на Гриле, Мистраль Перловая Каша на Воде. Dinner: Усенко Фасоль Стручковая с Куриным Филе, Лента Груздь Чёрный Маринованный, Лента Грибы Королевские по-Корейски. Snacks/Other: Global Village Горчица Французская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Красное , Запеченный или Жареный Тунец, Куриное Филе на Гриле, Гречка Отварная. more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexey Volchenkov's weight history
|