Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
|
186.7 lb
Lost so far: 42.5 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 March 2020:
|
1163 kcal
|
Fat: 43.74g | Prot: 68.36g | Carb: 137.84g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Обычные Блины, Першинский Сметана 15%, Золотые Луга Творог Обезжиренный. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Магнит Котлета по-Киевски, Макароны с Яйцом. Dinner: Красное Яблоко, Куриные Голени с Кожей, Картошка Вареная. Snacks/Other: Коркунов Конфета, Чай, Рогачев Сгущенка, Кофе с Молоком, Бон Пари Леденцы , Простоквашино Йогурт с Черникой 2,5%, MacCoffee Кофе 3 в 1 Стронг. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Яна Смирных's weight history
|