olga gvozdikova's Journal, 12 March 2020

203.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 18.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2488 kcal

Fat: 124.25g | Prot: 171.62g | Carb: 171.65g.   Breakfast: Домик в деревне Кефир 2,5%, Лента Багет Французский,  Сарделька,  Ржаной Хлеб,  Сыр Голландский, Атяшево Колбаса Вареная Молочная,  Зеленый Лук,  Чай с Лимоном. Lunch:  Вишневый Компот, Ого Отруби Пшеничные, Белый Город Молоко 2,5%,  Кофе (Растворимое),  Укроп,  Вареное Яйцо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Холодец из Курицы, Рассольник. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Сыробогатов Сыр Голландский,  Хлебец, Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Snacks/Other:  Ржаной Хлеб, Сыробогатов Сыр Голландский, МЛМ Бифштексы Классические из Говядины,  Холодец из Курицы,  Пекинская Капуста,  Простой Йогурт, Сыробогатов Сыр Плавленый Сладкий Ванильный,  Хлебец, Белый Город Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Перекресток Капуста Цветная Жареная, Prisma Бифштекс Рубленный из Курицы, МЛМ Бифштексы Классические из Говядины,  Приготовленный Лук, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные. more...

3350 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 1 hour and 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Cross Training - 1 hour, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...