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Ipercalorica 2850 kcal + terme 2 giorni
Collo 36 (=)
Torace 102.3 (+0.3)
Vita S 76.4 (+0.1)
Vita L 84.5 (+0.5)
Fianchi 95.3 (-0.4)
Femore dx 59 (=)
Femore sx 59 (=)
Bicipite dx 34.5 (+0.5)
Bicipite sx 33.5 (+0.2)
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156.3 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 March 2020:
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2629 kcal
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Fat: 65.69g | Prot: 184.12g | Carb: 323.85g.
Breakfast: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche. Lunch: Mela, Patate al Forno, Petto di Pollo, Carne, Riso Bianco. Dinner: Salumeo Soppressa Veneta, Pane di Segale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Myprotein Impact Whey Protein, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Fragole, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Mevgal Yogurt Greco Extra 0%, Banana, Arance. more...
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losing 0.2 lb a week
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