Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2020
|
135.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 March 2020:
|
1923 kcal
|
Fat: 78.73g | Prot: 106.75g | Carb: 197.01g.
Breakfast: Трубочка со Сгущенкой, Хлеб Дарницкий, Геркулесовая Каша на Воде, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Лента Колбаса Вареная "Докторская", Хлеб Дарницкий, Огурец (без Кожуры), Индейка Тушеная, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Огурец (без Кожуры), Говяжья Котлета на Пару, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк, Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Лакт Творог 2%. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Красное Яблоко. more...
|
|
2394 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Race - 20 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kinkom's weight history
|