Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2020
|
224.0 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 58.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 March 2020:
|
1692 kcal
|
Fat: 51.13g | Prot: 109.49g | Carb: 185.80g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Хлеб Овсяной. Lunch: Индилайт Филе Бедра Индейки, 6 Соток Огурцы Маринованные, Гречка Отварная. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), СТМ Скумбрия Пряного Посола, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Куриный Бульон, Sen Soy Фунчоза Вареная, Шампиньоны Тушеные, Sen Soy Фунчоза Вареная, Дикси Яблоки Гренни Смит, Лента Груздь Чёрный Маринованный. more...
|
|
2951 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 40 minutes, Sleeping - 23 hours and 20 minutes. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexey Volchenkov's weight history
|