Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2020
|
220.0 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 March 2020:
|
1590 kcal
|
Fat: 58.06g | Prot: 133.04g | Carb: 141.85g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком, Староминский Сыродел Сыр Голландский , Пятерочка Киви, Каждый День Цветочный Мед. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Булгур, Помидоры. Dinner: Желудки Куриные, Оливковое Масло, Семена Льна, Щедрые Хлебцы Щедрые Ржаные Тонкие, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Форель, Брокколи. Snacks/Other: Bio Баланс Био Кефирный 1%, Грецкие Орехи, Магнит Апельсин. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malechka1988's weight history
|