Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2020
|
227.3 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 61.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 February 2020:
|
1341 kcal
|
Fat: 37.63g | Prot: 123.90g | Carb: 128.20g.
Breakfast: Индилайт Филе Голени Индейки , Куриный Бульон, Пятерочка Яблоко Сезонное , Atech Nutrition Omega 3-6-9, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вареное Яйцо. Lunch: Индилайт Филе Голени Индейки , Heinz Фасоль Красная Консервированная, Макароны Отварные. Dinner: Bonduelle Огурцы Маринованные, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Fish House Креветки Королевские, Беринг Кальмар Натуральный без Кожицы. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Филея Шницель из Грудки Индейки, Пятерочка Лук Репчатый, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
2694 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexey Volchenkov's weight history
|