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16/8 Intervallfasten, -2kg die Woche, wow
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217.6 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 February 2020:
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1960 kcal
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Fat: 140.57g | Prot: 81.36g | Carb: 92.86g.
Lunch: SPAR Schlagobers, Iglo Kohlsprossen , Reis (Gekocht), Gebratene Hühnchenflügel (Haut gegessen). Dinner: Balsamico, Walnussöl, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), SPAR Pfefferoni Scharf, Gemischte Blattsalate, Gurke (mit Schale), GM Pesendorfer Edle Nüsse, Ja Natürlich Feta. Snacks/Other: Banane, Rote Paprika. more...
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losing 5.4 lb a week
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