Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2020
|
227.7 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 62.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 February 2020:
|
1646 kcal
|
Fat: 50.12g | Prot: 139.86g | Carb: 153.56g.
Breakfast: Heinz Фасоль Красная Консервированная, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Куриная Грудка Отварная, Atech Nutrition Omega 3-6-9. Lunch: Петелинка Куриная Голень Вареная, Макароны Отварные, Куриный Бульон, АТБ Скумбрия Соленая, Филея Шницель из Грудки Индейки, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Barilla Макароны Отварные, Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, АТБ Скумбрия Соленая, Bonduelle Маслины без Косточки, Fish House Кальмар. Snacks/Other: Филея Шницель из Грудки Индейки, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ITLV Маслины без Косточки, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Салат Айсберг, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexey Volchenkov's weight history
|