Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2020
|
317.2 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 108.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 February 2020:
|
1116 kcal
|
Fat: 43.65g | Prot: 119.32g | Carb: 60.00g.
Breakfast: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Bulk Powders Beef Protein Isolate 97, Aldi Vollkorntoast (25g), Purland Schweineschnitzel. Lunch: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Kaffee mit Milch. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Kaffee mit Milch, Wirsing, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Snacks/Other: Kiwi, Gemischter Salat mit Dressing. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hrldfischer's weight history
|