Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2020
|
222.0 lb
Lost so far: 42.3 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 February 2020:
|
1830 kcal
|
Fat: 77.84g | Prot: 109.21g | Carb: 185.81g.
Breakfast: Магнит Банан, Магнит Сыр Даниловский, Белый Город Молоко 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое). Lunch: Печень Куриная в Сметане, Гречка, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Пекинская Капуста. Dinner: Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком, Семена Льна, Оливковое Масло, Укроп, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Изюмом, Магнит Яблоко, Веселый Молочник Сметана 15%, Любимый Город Кефир 1%, Творожная Запеканка с Изюмом, Clever Оливки Зеленые с Косточкой , Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malechka1988's weight history
|