Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2020
|
231.7 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 66.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 February 2020:
|
1447 kcal
|
Fat: 45.25g | Prot: 111.76g | Carb: 145.50g.
Breakfast: Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Вареное Яйцо, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Гречка Отварная, Куриное Филе, Фасолевый Суп. Dinner: Bonduelle Огурцы Маринованные, Рыбные Котлеты. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Соевый Соус, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Треска Отварная, Фасоль Стручковая. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexey Volchenkov's weight history
|