Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2020
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161.4 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 February 2020:
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2359 kcal
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Fat: 85.96g | Prot: 171.32g | Carb: 247.03g.
Breakfast: 미주라 통밀크래커, 크라운 뽀또 치즈타르트, 나의 아침 샐러드, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 무염. Lunch: 오테이스트 우거지 뼈해장국, 무생채, 시금치나물, 김치, 계란장조림, 잡곡밥. Dinner: 오징어무침, 김치, 청국장찌개, 돼지고기볶음, 삼치구이, 잡곡밥. Snacks/Other: 로이스 생초콜릿, 랩노쉬 마시는 식사 마일드 카카오, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 닥터스 카브라이트 frosted cinnamon bun, 아메리카노, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). more...
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steady weight
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