Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2020
|
233.9 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 68.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2020:
|
1107 kcal
|
Fat: 23.07g | Prot: 117.35g | Carb: 106.99g.
Breakfast: Макароны Отварные, Тунец Кусочками в Собственном Соку, Куриное Филе, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Бульон из Индейки, Чим Чим Фунчоза Стеклянная Лапша из Зеленых Бобов, Куриное Филе, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Bonduelle Огурцы Маринованные, Trattoria di maestro Turatti Помидоры Целые, Треска Отварная, Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Фасоль Стручковая, Тунец Кусочками в Собственном Соку. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexey Volchenkov's weight history
|