Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2020
|
146.2 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 146.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 February 2020:
|
1520 kcal
|
Fat: 128.92g | Prot: 68.84g | Carb: 27.78g.
Lunch: Good Food Орех Макадамия, Now Omega-3, Слобода Майонез Провансаль 67%, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины, California Avocados, То, Что Надо! Форель Холодного Копчения, Egg, Cheddar Cheese, Clarified Butter Ghee. Dinner: Лента Грудинка Копчено-Вареная, California Avocados, Слобода Майонез Провансаль 67%, Cheddar Cheese, Cucumber (Peeled), Кето-фарш, Tomatoes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
Долго не решалась перейти на #кето, и к концу 2019 года у меня плотно поселились обида и отчаяние, поскольку не смотря на все мои попытки правильного питания и походы в зал на силовые тренировки, вес только увеличивался, бесконечные отеки утром, срывы на шоколад, фрукты и орехи вечером... Вобщем какой-то замкнутый и безвыходный круг. Я решилась. Решила что-то изменить и все-таки попробовать #кето. Начала 20 декабря. Новогодние праздники перенесла достаточно комфортно. Итог, за 51 день моего #кето я подрастеряла 5 кг своего веса, в том числе растрясла 3,5 кг жира (у меня весы-анализаторы состава тела). По одежде очень сильно заметно! Утром просыпаюсь без отеков. Чувствую себя отлично каждый день, полна энергии и хорошего настроения!
08 Feb 20 by member: Je_lena
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Je_lena's weight history
|