Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2020
|
221.8 lb
Lost so far: 42.5 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 February 2020:
|
1518 kcal
|
Fat: 53.92g | Prot: 119.09g | Carb: 137.56g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Каждый День Цветочный Мед, Каждый День Клубника Замороженная, Пятерочка Киви, Магнит Сыр Российский 50%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Dinner: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Семена Льна, Любимый Город Кефир 1%, Кофе с Молоком, Магнит Яблоко, Крупно Мука Овсяная, Яйцо. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malechka1988's weight history
|