|
%fat 38,3
%massa magra 25,5
Idade metabólica 35
Visceral 5
|
161.2 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2020:
|
616 kcal
|
Fat: 36.89g | Prot: 42.59g | Carb: 30.76g.
Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Iguarias da Canastra Provolone Desidratado, Maille Mostarda Dijon Originale, Suco de Limão, Abacate, Cenouras, Tomates, Alface Romana, Korin Filé de Peito de Frango. Dinner: Regina Queijo Coalho Espeto. more...
|
losing 7.7 lb a week
|