Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
170.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2020:
|
1307 kcal
|
Fat: 50.95g | Prot: 101.18g | Carb: 111.85g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Mission Deli Лепёшки Пшеничные Мультизлаковые. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Котлета Свиная, Макароны Отварные. Dinner: Макароны Отварные, Вкуснотека Соус Кисло-Сладкий, Пава Пава Гуляш из Индейки. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Сырок X-Line, Чудо Творожок. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
delvikt's weight history
|